人人好，我是蓝豆豆养分师。你是否发现我方看起来有点胖，尤其是腹部和大腿，总嗅觉肉多且松软，但体重却并不高？这种情况在中医里被称为“虚胖”。虚胖不仅影响咱们的外不雅，还常伴跟着爱出汗、容易伤风等不适症状。淌若你正为这种“虚胖”困扰，今天我将为你先容一个有用的中医减肥妙方——黄芪茯苓水。

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什么是“虚胖”？为什么会出现？“虚胖”是指体重固然不高，但体格某些部位却脂肪堆积，尤其是腹部和大腿。虚胖的根源在于脾胃的运化功能失调，导致气血不及，体内潮湿无法顺畅排出，进而使脂肪在特定部位积存。传统的节食和剧烈畅通关于这类肥美后果欠安，致使可能加剧体格的软弱景况。黄芪茯苓水：补气瘦身的理念念聘请针对虚胖问题，中医推选使用黄芪茯苓水。这款茶饮不仅能有用补气，还能真贵脾胃，匡助体格排出足够的潮湿，达到瘦身的谈判。以下是具体的配方和制作门径：

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拳交xxx配方及功效：黄芪（300克）：黄芪被誉为“补气之王”，具有增强体内气血、升迁免疫力和促进吐故纳新的作用。茯苓（150克）：茯苓具故意水渗湿、健脾益胃的功效，或者匡助体格排出足够的潮湿，减少脂肪堆积。制作门径：准备材料：将黄芪和茯苓区分清洗干净。初度煮制：将黄芪和茯苓放入锅中，加入足量的净水，浸泡约1小时。煮沸索要：大火煮沸后转小火，络续煮半小时，滤出药汁。重叠煮制：再行加水，再次煮沸后转小火煮半小时，滤出第二次药汁。重叠此门径一次，共煮两次。浓缩存储：将三次索要的药汁夹杂，络续煮至浓缩后放入雪柜冷藏。逐日饮用：每天取约1/10的浓缩药汁，加入适量滚水调稀后饮用。

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适用东说念主群：看似肤浅但腹部和大腿脂肪较多、肉质松软、伴有气虚症状的东说念主群。尤其合乎始终熬夜、压力大、饮食不规则的当代东说念主。黄芪茯苓水中医减肥瓦解黄芪茯苓水不仅匡助你减脂，还能升迁合座的体格机能，增强免疫力，让你在减肥的同期保合手健康。黄芪茯苓水的配方源自中医经典，和会了《脾胃论》的表面基础。古东说念主常说：“气虚易胖，脾胃需养。”

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固然黄芪茯苓水具有权贵的补气瘦死后果，但在饮用历程中需要端庄以下几点：幸免空心饮用：空心饮用可能会刺激肠胃，无情在饭后饮用。适量饮用：严格按照配方比例饮用，幸免过量，以免引起体格不适。❤️

❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重经管，相似过10000+东说念主吃出好身体。

我准备了一份饮食有谈判和畅通策动色色女。

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